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Beckenbodentraining/Wirbelsäulentraining

Das ist Frauenpower pur! Trainieren Sie mit uns!


Die Tigerobics Trainingsmethode kombiniert Kraftübungen mit fernöstlichen Entspannungstechniken. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des Beckenbodens und der Wirbelsäule. Frauen fühlen sich wohler und tun ihrer Gesundheit dabei etwas Gutes: Sie beugen u.a. Bandscheibenbeschwerden, Ischialgien, Rückenschmerzen und Inkontinenz vor.

Das Konzept wurde von Petra Leibenger entwickelt, bei der die Präventionsmedizinerin Dr. Weidinger-Köppen ihre Trainerausbildung absolvierte.

Was erwartet Sie?


Sie lernen, welche Muskeln unser Körper für uns bereit hält. Sie erlernen, Ihre Muskulatur gezielt zu spannen, entspannen und zu dehnen.
Auf die richtige Atemtechnik kommt es an! Sie erlernen Atem- und Entspannungsübungen und bekommen eine optimierte Haltungskorrektur!

Kursangebote:


Mit besonderem Augenmerk auf die Weiblichkeit für Frauen jeder Altersklasse

Abendkurse Montags: 18.40Uhr -19.30Uhr sowie 19.40Uhr bis 20.30Uhr

Wo: In den eigenen Praxisräumen, Hauptstrasse 89 in Tegernheim

Abendkurse Donnerstags 17.45 – 18.45 Uhr:

Wo: im Gewerbepark C15, in der Gemeinschaftspraxis Drs.Häusler,Schlegel,Mögele,Stimmler

Kursleiterin jeweils: Dr. Silvia Weidinger-Köppen
Kontakt: Tel.: 09403-961185; E-mail: info@frauenaerztin-weidinger-koeppen.com